Según un estudio de la Washington University School of Medicine las personas con sobrepeso que pierden kilos obtienen beneficios inmediatos en su salud cardiovascular, tanto si lo obtienen comiendo menos como consumiendo más energía, haciendo más ejercicio. La recomendación es que se pierda peso de la manera que sea más tolerable

Estudiando un grupo de personas sanas con sobrepeso, no obesas, que adelgazaron, a las que se analizó parámetros de salud cardiovascular mediante imágenes ultrasónicas de los latidos del corazón, se ha visto que su funcionamiento mejora inmediatamente por el hecho de perder peso, con independencia de que este se logre por comer menos o hacer más ejercicio.